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O pepino é um produto de salada de vegetais que é descoberta em todo o mundo e também proeminente entre todas as pessoas. Existem inúmeras variedades de pepino, como pepino típico, pepino de estufa, pepino em decapagem, pepino de limão, pepino laranja e numerosos outros. O pepino é utilizado com ganho para diminuir a gordura, bem como o peso adicional do corpo devido ao cumprimento das vantagens desse vegetal de salada ecológica:
Como ajuda a perder peso?
Baixas calorias
Os pepinos são baixos em calorias, bem como com alto material de água, o que implica que você enche sua barriga sem adicionar nenhum tipo de calorias. Isso é excelente para perder peso.
Diurético
Devido à sua retenção de água, alta qualidade, o ajudaria a perder água, é um dos problemas extremamente típicos para o povo obeso.
Fonte de fibra. A fibra é extremamente essencial para perder o peso. Isso produzirá uma sensação de estar cheio e o inspirará a comer menos. A fibra também ajuda a digerir os alimentos que mais uma vez ajudam a perder peso, melhorando o metabolismo.
Nutrição. Se você pensa no material nutricional de um pepino de 8 polegadas, descobrimos que ele inclui 2 m de proteínas, 1 ½ gm de fibra, 5 gm de açúcar, B6, K, C, além de vitaminas, folie além do potássio.
Receita japonesa de salada de pepino
Você pode fazer a salada japonesa de pepino chamada Sunomono no cumprimento da maneira:
Primeiro, você prepara os componentes 300 gm de pepino fatiado, uma colher de chá com sal total, um terceiro vinagre de arroz de xícara sem açúcar, uma oitava colher de chá estévia cheia, duas colher de chá aminos líquidos, uma quarta colher de chá com gengibre fresco ralado.
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O processo
Prepare o pepino cortando -o para fatias finas. Coloque as fatias de pepino cortadas em uma tigela, bem como polvilhe o sal sobre ela e deixe -o por meia hora em temperatura espacial típica até que o pepino suavize. Agora escorra a água na compra para se livrar de qualquer tipo de sais adicionais. Agora adicione os outros componentes, como gengibre, vinagre, açúcar e bandeiras na tigela. Despeje as fatias de pepino e misture suavemente. Coloque a preparação no freezer para relaxar antes de servi -lo ao povo.
Além disso, esta receita está sendo utilizada por pessoas que fazem o plano de dieta HCG com as quedas para perder peso. Esta receita é da fase 2 da dieta hcg.
Fonte da receita:
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